Tréningy pre každého s GIRYA CROSS GYM

Tréningy pre každého s GIRYA CROSS GYM

V sedemdesiatych rokoch minulého storočia sa podarilo vytvoriť jeden z najkomplexnejších fitness tréningov na svete. Funkčný tréning alebo „CrossFit“ je športové odvetvie, program na rozvoj kondície, kombinujúci rôzne tréningové metódy a náradie, ktorý je tu práve pre Vás.

Je to kombinácia cvikov so závažím, gymnastických cvikov, cviky s vlastnou váhou a rôznym náradím s cieľom zabezpečiť všestranný rozvoj športovca.

Funkčný tréning nie je jednostranne zameraný fitness program, ale snaží sa rovnomerne rozvíjať všetkých 10 čiastkových schopností: odolnosť srdcovo-cievneho a dýchacieho systému, vytrvalosť, silu, kĺbovú pohyblivosť, výbušnosť, rýchlosť, koordináciu, rovnováhu a presnosť. 

Je ideálny pre ľudí, ktorí nemajú žiadny špecifický cieľ a chcú len zlepšiť svoju kondíciu, vyformovať postavu alebo získať určitú športovú všestrannosť. 

Cvičenia využívané vo funkčnom tréningu /CrossFit/ môžme rozdeliť do troch kategórii:
1.Cvičenia so závažím: drepy, čelné drepy, mŕtve ťahy, vzpieračské cviky (nadhod a trh),   tlaky na ramená...
2.Gymnastické cvičenia: zhyby, kľuky, kľuky na bradlách, výskoky na lavičku, kruhy a iné cviky s vlastnou váhou tela.
3.Cyklické pohyby aeróbneho charakteru: beh, preskoky švihadla, šprinty, veslovanie (na trenažéri).

Ak ste naklonený športu, chcete sa lepšie cítiť, zlepšiť si kondíciu alebo máte športovo nadané deti, tak ste na správnom mieste.
Tréningy sa uskutočňujú pod kvalifikovaným dohľadom v telocvični Obchodnej akadémie v Seredi každý pondelok, štvrtok a sobotu od 18:30 – 19:30hod.

Bližšie informácie: 0902/808627, FACEBOOK: GIRYA CROSS GYM