Deň zdravia v Dennom centre pre seniorov v Seredi
V Dennom centre pre seniorov v Seredi sa vo štvrtok 14. júna konal Deň zdravia. Pracovníčky z regionálneho úradu zdravia zmerali seniorom hladinu cukru, choleterolu, krvný tlak a tepovú frekvenciu srdca. Zároveň urobili prítomným prednášku o tom, ako si udržať bystrú myseľ a pohotovú pamäť. Zdôraznili aká je dôležitá fyzická aktivita, ale aj tzv. pohybová pamäť. To znamená že ľudia v určitom veku by si už mali svoj mozog zamestnať aj napr. tým, že si budú precvičovať násobilku, vybrané slová, vybavovať si v pamäti niektoré udalosti, lúštiť krížoviky, čítať, sledovať dianie vo svete a v neposlednom rade je dôležité stretávať sa so svojimi priateľmi a komunikovať. Seniori by si pre svoje duševné a psychické zdravie mali udržiavať veselú myseľ, pozitívny prístup k životu, vzdelávať sa, jesť zdravú a vyváženú stravu, nebáť sa nových výziev, dopriať si dostatok spánku a hlavne sa menej stresovať a neuzatvárať sa do seba.
Fotogaléria k článku:
Komentáre k článku:
Pre pridávanie komentárov k článkom sa prihláste. Ak nemáte prihlasovacie meno a heslo, zaregistrujte sa tu.